Каждый человек иногда плохо спит — перед экзаменом, после перелёта, в период стресса. Но если трудности со сном повторяются три раза в неделю и чаще на протяжении месяца, речь идёт уже о бессоннице — состоянии, которое истощает нервную систему, снижает иммунитет, портит память и настроение. Пить снотворное «по совету из аптеки» — путь в тупик: без устранения причины сон не восстанавливается, а к препаратам формируется привыкание. В клинике МЕД ПРЕМИУМ в Санкт-Петербург бессонницу лечат врачи — психиатры и психотерапевты, которые находят причину и подбирают безопасную тактику.
Симптомы: когда обращаться
Запишитесь на консультацию, если в течение нескольких недель вы отмечаете:
- засыпание занимает более получаса, несмотря на усталость;
- частые ночные пробуждения, после которых трудно уснуть снова;
- слишком ранние пробуждения — в четыре-пять утра без будильника;
- сон не освежает: утром вы чувствуете себя разбитым;
- днём — сонливость, раздражительность, трудности с концентрацией;
- тревога перед сном: страх «опять не усну» появляется уже вечером;
- вы принимаете снотворные или алкоголь, чтобы заснуть, и доза постепенно растёт.
Последний пункт — самый важный повод не откладывать визит: самостоятельный приём снотворных быстро формирует зависимость, и тогда лечить приходится уже две проблемы вместо одной.
Как проходит лечение
Диагностика
Бессонница почти всегда симптом, а не самостоятельная болезнь. За ней могут стоять тревожное расстройство, депрессия, апноэ сна, болевой синдром, гормональные нарушения, последствия употребления алкоголя и стимуляторов. На первичном приёме врач подробно изучает историю сна, попросит вести дневник сна одну-две недели, при необходимости назначит анализы и консультации смежных специалистов. Только поняв причину, можно лечить эффективно.
Фармакотерапия
Если медикаментозная поддержка нужна, врач подбирает препараты коротким курсом и в минимально достаточных дозах, отдавая предпочтение средствам с низким риском привыкания. Цель лекарств — дать нервной системе передышку, пока работают основные методы, а не заменить их. Схема регулярно пересматривается, и врач заранее планирует мягкую отмену.
Психотерапия
Золотым стандартом лечения хронической бессонницы во всём мире признана когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. На сеансах вы перестроите привычки, которые незаметно разрушают сон, разорвёте связку «кровать — тревога», освоите техники расслабления и научитесь управлять режимом так, чтобы сон стал глубоким и предсказуемым. Эффект такой терапии сохраняется надолго после завершения курса.
Что входит в стоимость
- первичная консультация врача (от 2800 ₽, до 60 минут);
- анализ дневника сна и выявление вероятных причин бессонницы;
- индивидуальный план лечения с понятными шагами;
- подбор медикаментозной поддержки, если она необходима;
- письменные рекомендации по гигиене сна;
- контроль динамики на повторных приёмах.
Если в ходе диагностики обнаружится сопутствующее состояние — например, тревожное расстройство, — врач предложит общий план, чтобы не лечить симптомы по отдельности.
Анонимность
Обращение по поводу бессонницы — это обычный визит к врачу, и он остаётся строго конфиденциальным. МЕД ПРЕМИУМ — частная клиника: мы не ставим пациентов на учёт и не передаём информацию в государственные учреждения, работодателю или страховым агентам без согласия пациента. Все сведения защищены врачебной тайной.
Хороший сон — основа физического и психического здоровья, и его реально вернуть в любом возрасте. Не привыкайте жить уставшим: позвоните по телефону 8 (800) 000-00-00, и администратор подберёт удобное время консультации. Уже после первого приёма у вас будет понятный план — что именно мешает вам спать и как это исправить.